４０代初めてのピラティスのレッスンを受けました！

呼吸の方法や体の使い方など、丁寧に説明してくださって、イメージしやすかったです。
普段からできる呼吸や姿勢を教えてもら得て、仕事中や家でもやってみようと思えました。