美由さま
パーソナルトレーニングを2ヶ月ほど受け、継続中です。
50代なかば体脂肪率30%超えの肥満体型。段々と動くのも億劫になり、家ではソファーで、ゴロゴロしている時間が長くなっていました。このままでは、まずいとネットを見て色々な運動を試みてみるも、体の硬さとお肉のせいで、お手本のようにはできず挫折…、そのような中で思い切ってこちらへ通うことを決断しました。こちらへ通いだしてから、少しずつですが、体を動かしやすくなっています。トレーニングも私の体の状態を見ながら、内容を考えて貰っています。トライしてみてできない事も、レベルを下げて同じ効果が得られるものを提案してもらえるので、過度に無理せず挑戦できます。
集団だと周りに合わせなきゃと無理しすぎてつらくなり続かなかったり、自己流でやると、ついつい自分に甘くなってしまって適当に済ませてしまったり…。パーソナルトレーニングは、一人ひとりに合わせて強度も回数も考えてもらえるので、頑張りすぎず、でもしっかりと効いてくるという感じです。運動が苦手な私は今のところ体の使い方などを指導してもらったりと、激しい運動はほとんどしていませんが、体重は減り始め確実に効果が感じられます。運動のみならず、食事面もアドバイスを貰って、食べ方のコツなど食事量を減らすのではなく、今までのクセを少しずつ見直す方法を提案して貰っています。
急激に減量するのではなく、これからの人生を健康で過ごせるようにと考えてもらっています。
トレーニング内容は自宅でも実践でき、家にあるものでトレーニングできるように考えられているので、テレビを見ながら、思い立ったときにちょこっとやろうかな？ってできます。ソファでゴロゴロしていた私にとっては、そんなふうに思えるようになったことが、一番大きな変化かもしれません。
これからも宜しくお願い致します。
m(_ _)m
マシンピラティススタジオ/パーソナルトレーニングMoKu（オーナー）
美由さん
こんにちは！この度は嬉しいクチコミを頂戴しありがとうございます！トレーニングを担当させていただき2カ月。初めて来られた時は、家にいても座っている時間が多いと話されていた美由さんが、今では『思い立ったときにちょこっとやろうかな』とご自宅でも運動をされるようになったことは、美由さんがお感じのように僕も一番おおきな変化だと思います！これからも無理せず、美由さんに合ったペースで焦らず少しづつカラダを変化させ、毎日を軽やかで快適にしていきましょう！
