最短距離でなりたい自分になろう！！
こんなお悩み、願望はありませんか？
肩こり、首こり、腰痛、膝の痛みetcに悩まされている
姿勢を良くしたい！
ぽっこりお腹をなんとかしたい！
産後の身体をケアしたいけど方法がわからない
運動不足。。
夜ぐっすり眠れない
生理痛がひどい
ダンスやスポーツのパフォーマンスを上げたい！
怪我をしない身体作りをしたい
わかります。
全部わかるー！私も同じ悩みがありました。
かつては２０代で婦人科の先生に『不調のデパートやな』と言われたこともあります。
産後は尿もれにも悩みました。
そんな私もマシンピラティスやトレーニングを取り入れることで
少しずつ身体が快適になっていきました。
競技エアロビクスをしていた時もそのパフォーマンスを上げてくれました。
マシンピラティスがおすすめな理由！
- 楽しい！！
- 新感覚！！
- めっちゃしんどくないのに終わった後にスッキリ！！
- 帰り道に足が軽い！！！
実際に体験していただいたお客様のご感想です♪
マットで行うピラティスももちろん効果は出ます。
マット一枚あればできるその手軽さは、自宅トレーニングのもおすすめ♡
ですが、、
運動に苦手意識のあるかたや、身体が硬い、、、
と悩んでおられるかたには
マシンがめっちゃおすすめです！！
寝てるだけでスクワットできたり
柔軟性が上がったり
マシンの動く通りに動くだけでピンポイントで効かせたいところに効かせられるんです！
ふふふ♡やってみたくないですか？？
あと、映えます。笑
女優気分を味わいながらボデイメイクできますよ♡
１対１でピラティスをするとどうなるの？
あなたの身体の癖や姿勢、
目標に合わせたメニューに取り組むことで
肩こりや首こりなど毎日のプチ不調が楽に！！
朝の目覚めがスッキリ、夜ぐっすり眠りやすくなる！
姿勢、身体のラインが綺麗に！！
バレエやスポーツなど好きなことのパフォーマンスを上げてくれる！
怪我をしにくい身体になる！
生理痛が軽減しちゃいます！
これらは全て私が体感した効果です♪
いやあ。。でも、、、でも
運動が身体に良いのは知ってるけれど、、、、
身体が硬いけど大丈夫かな？
運動は苦手だけどついていけるかな？
めっちゃしんどかったらどうしよう。。。
ジムでの運動って人の目が気になるし。。
そんな方こそ
１対１のパーソナルセッションがおすすめです♪
人の目を気にすることなく
あなたのペースで取り組むことができます。
体験セッション時に普段の生活、身体のお悩み、なりたい自分をお聞かせください♪
毎日毎日頑張ってくれている身体。
その大切なカラダに向き合い、緩め、整えていきましょう。
そしてあなたに合うステキな身体を最短距離で一緒に目指しましょう♪
入会金 ￥5,000 → 無料！！
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます
体験レッスン 60min ￥4,000 (税込)
※お一人様１回のみ
・月４コース 60min×４回 ￥26,000 (税込)
週1ペースで頑張りたい方に
※有効期限１カ月
・ゆったりコース 60min×４回 ￥28,000（税込）
月に２回ご自分のペースで頑張りたい方に
※有効期限２カ月
セッションの流れ
こんにちは！
まずは検温、手洗い、消毒をお願いいたします♪
（私、洗面台のデザインがお気に入りです♪）
それを元にお話をお伺いします。お悩みや願望なんでもお話しください。
継続の方も今日のお身体の調子などなんでもきかせてくださいね！
その後、姿勢分析をして、身体の特徴や癖に合ったメニューを組ませていただきます！
まずはリリースや身体の可動域を上げる動的ストレッチを入れていきます。
ピラティス専用のいろいろな道具を使ってトレーニングをします！
ピラティスのマシンももちろん使いますよ！
継続の方はスタンプを押して終了♪また次回お待ちしていまーす！
