
イケてるオヤジになろう!!
子供から『パパすごい!!かっこいい!!』といつまでも言われるオヤジでありたい!!
仕事を頑張っているオヤジはかっこいい!!けど子供がそんなパパを見る機会は少ないかも!!
子供が見ているのは休日にカッコいいパパ!一緒に公園や海・山・川を全力で駆けまわったり、
夢中になる趣味があり仲間と楽しむ姿や、銭湯で引き締まったカラダで颯爽と歩く姿(笑)
僕自身、
お腹を何とかしたい!いつまでも痛みがなく好きなサーフィンを楽しめるカラダでいたい!
子供に人生を全力で楽しむ男の背中を見せたい!!そんな思いで自身のカラダと向き合っています!!
でもラーメンは我慢したくない!ポテトも好き!お酒も飲みたい!
1人では3日どころか1日しか続かない!キツイトレーニングは嫌!楽しいことを探すのが好き!!
こんなオヤジトレーナーと一緒に、イケてるオヤジを目指す同志を大募集!!
年齢を重ねるほどカッコ良く進化する!!そんなイケてるオヤジを目指しましょう!!

HIITトレーニングとは

いま話題!世界中で人気のHIIT!「High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)」の略で、
負荷の高い運動(20秒間)と小休憩(10秒間)を繰り返すトレーニング法のことです!
短時間で体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果が期待できます。
アフターバーン効果で運動後も脂肪燃焼!糖尿病や生活習慣病にも!
あなたに最適な強度でムリせず効果的なトレーニングを行います!
ガマンしない!家族みんなで健康に!食事習慣改善
ガマンしないのが食事改善のポイント!
やってもらうのは3つだけ
1.朝ごはんを変える
2.食べる順番を変える
3. 好きなモノはやめない
一生続けられないモノはしない。
ラーメンもカレーも食べてもOK!
痩せる食事習慣もコース期間で身に着けていきます。
手軽にムリせず結果を出す。
食べる順番を変えることで、お米までたどり着かない食事改善を提案します。
朝ごはんを改善することで、お昼と夜にガマンすることなく食生活が変わります。
ちなみに僕はこれで−12Kg落ちました。
一緒に結果を出しに行きませんか?
ワタシ達夫婦と育ち盛りの息子2人みんなが満足して、
かつ健康になれる食事メニューもシェアさせていただきます!
レッスン内容
1.カウンセリング
→ 目標や理想のオヤジ像など、なんでも話しましょう!

2.姿勢チェック&ウォームアップ
→ 身体のアライメントを整え正しい姿勢と痛みのない動けるカラダづくり

3.HIITトレーニング
→ トレーニング終了後も燃焼効果が続くHIITトレーニングで脱ポッコリお腹!


ムキムキ!!マッチョ!!もいいけれど、、
かっこよく軽く動けるしなやかな身体をめざして!トレーニングしましょう!
四十肩、五十肩、腰痛とは無縁のイケてるオヤジになろう!!
料金
体験レッスン 60min ¥5,000 (税込) → 新春体験キャンペーン¥3,000(税込)
- 週1回カラダをリフレッシュ!少しづつカラダを変えていきたい方!
週1回 1カ月 60min 4回コース 28,000円 1回あたり/7,000円 - 週1では物足りない!ガッツリカラダを変えていきたい方!
週2回 1カ月 60min 8回コース 52,000円 1回あたり/6,500円 - 忙しくても無理なく運動習慣を身に着けたい方!
月2回 2カ月 60min 4回コース 30,000円 1回あたり/7,500円