メンズパーソナルトレーニング

イケてるオヤジになろう！！

子供から『パパすごい！！かっこいい！！』といつまでも言われるオヤジでありたい！！

仕事を頑張っているオヤジはかっこいい！！けど子供がそんなパパを見る機会は少ないかも！！

子供が見ているのは休日にカッコいいパパ！一緒に公園や海・山・川を全力で駆けまわったり、
夢中になる趣味があり仲間と楽しむ姿や、銭湯で引き締まったカラダで颯爽と歩く姿(笑)

僕自身、
お腹を何とかしたい！いつまでも痛みがなく好きなサーフィンを楽しめるカラダでいたい！
子供に人生を全力で楽しむ男の背中を見せたい！！そんな思いで自身のカラダと向き合っています！！

でもラーメンは我慢したくない！ポテトも好き！お酒も飲みたい！

１人では3日どころか1日しか続かない！キツイトレーニングは嫌！楽しいことを探すのが好き！！

こんなオヤジトレーナーと一緒に、イケてるオヤジを目指す同志大募集！！

年齢を重ねるほどカッコ良く進化する！！そんなイケてるオヤジを目指しましょう！！

HIITトレーニングとは

いま話題！世界中で人気のHIIT！「High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング）」の略で、
負荷の高い運動（20秒間）と小休憩（10秒間）を繰り返すトレーニング法のことです！

短時間で体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果が期待できます。
アフターバーン効果で運動後も脂肪燃焼！糖尿病や生活習慣病にも！

あなたに最適な強度でムリせず効果的なトレーニングを行います！

ガマンしない！家族みんなで健康に！食事習慣改善

ガマンしないのが食事改善のポイント！
やってもらうのは３つだけ

１．朝ごはんを変える
２．食べる順番を変える
３. 好きなモノはやめない

一生続けられないモノはしない。
ラーメンもカレーも食べてもOK！

痩せる食事習慣もコース期間で身に着けていきます。
手軽にムリせず結果を出す。
食べる順番を変えることで、お米までたどり着かない食事改善を提案します。

朝ごはんを改善することで、お昼と夜にガマンすることなく食生活が変わります。
ちなみに僕はこれで−6Kg落ちました。
一緒に結果を出しに行きませんか？

ワタシ達夫婦と育ち盛りの息子２人みんなが満足して、
かつ健康になれる食事メニューもシェアさせていただきます！