はじめまして、なおみの夫のしゅうです。
学生時代は競泳をやってました。
大学卒業後、大手フィットネスクラブに入社し、運動指導や身体の機能改善、水泳指導をお子様からシニアの方まで16年間行ってきました。
実績（指導歴16年1万人、マイナス40キロ、９割以上の人が痩せた指導）
１６年間で１万人以上の方の健康をサポートしてきました
大手スポーツクラブで、パーソナルトレーニングやスタジオでのグループエクササイズ、水泳指導を0歳～92歳までと幅広い方に指導をしてきました。
印象に残っているのは、72歳の顔をつけることが出来なかった女性が1年半で4泳法を習得。(もちろんバタフライも！）『先生に会って人生が変わった！夢中になれることができて毎日がとても楽しくなった』と言っていただけたことです。
それ以来、『運動の指導を通じて、お客様の人生をより豊かにしたい』と思い、1万人の方に指導をしてまいりました。
長期で無理なく痩せる一生もののダイエット
体重120㎏の30代女性
リバウンドを何度も繰り返していました。
サポートを初めると、非常に熱心にトレーニングや食事制限に取り組まれ、1か月もすると1２㎏体重が減少。さらに1か月すると中期目標の２０ｋｇを早くも達成。順調にエクササイズができていると見ておりました。
しかし、停滞期に入りモチベーションを維持出来ず、我慢による反動で2日間で10㎏増量してしまいました。。反省。。。(;´Д｀)
すぐに方針を転換。とにかく話を聴く時間を大事にし、『頑張りすぎていないか』、『無理していないか』を毎回確認。一緒にできる楽しい種目も取り入れて、とにかく無理な我慢をさせず停滞期を少しでも楽しく過ごせるようサポートしました。その後2年間、時間をかけて緩やかにカラダを変化させ、最終的に目標のー４０ｋｇを達成されました☆彡
この経験から、『ダイエットは頑張らない！一生できない我慢はしない！一緒に楽しく！』を大事にしてます。自身もサーフィンを20年間続けてますが、何かを長期的に継続されているお客様は、続けることを1ミリも頑張ったりしてません。続けようとも思っておらず勝手に続いてます。それはシンプルに『楽しい！』から、気が付いたら10年やっていたという状態です。
ダイエットを頑張るのではなく、普段の日常が『頑張らなくても自然とダイエット』になるよう
皆様を楽しくゆる～くサポートさせていただきます☆彡
世界中で話題のダイエットプログラムHIIT
今世界中で注目されているHIIT（ヒット）トレーニング！！内容はとてもシンプル。4種の無酸素運動を1種目につき20秒間実施し10秒間のインターバルを取り、これを繰り返します。
短時間の運動で基礎代謝の向上や、運動が終わった後もカロリー消費が続くアフターバーン効果が得られ、体力や持久力の向上も期待できるなど夢のようなトレーニングと言われてます。そのためYouTubeやTVで見たり、実際に試したことがあるという方も多くなってきました。
しかし、『正しくできているのか分からない』、『自分ではついつい途中で止めてしまう』、『効果が出ない』といった声も度々お聞きします。内容自体は簡単なのですが、適切な強度で安全にエクササイズを実施し、継続することはハードルが高いように感じます。（僕も何度も挑戦しましたが、1人ではできませんでした！笑）
HIITトレーニングを行った方は、『手足の冷え性が緩和した！』、『トレーニング翌日は食事をしただけで汗が出た！』、『血液検査の数値が改善した』など、トレーニング後、日常生活の中で身体の変化を感じる方もいらっしゃいます！体重やスタイルが良くなること以外にもいいことありそうですよね～☆彡
『きついなぁ、今日はこのくらいにしとこうかなぁ』と甘えたくなった時に、笑顔で背中を押しちゃいます((((ｏﾉ´3｀)ﾉ キツイ＜楽しい！ になるようサポートしますよ～☆
運動できないとあきらめないでください
新しいことを始める1歩を踏み出すことは、とても勇気とエネルギーが必要なことだと思います。
そんな時、『忙しいから落ち着いたら始めよう』『身体の調子を整えてからにしよう』『体力をつけてから本格的にはじめよう』『続けられるか不安』などなど、いろいろなことが頭に浮かんできますよね。僕もそうですｗｗ
でも、このページを開き、ここまでお読みいただいていること自体が1歩を踏み出したことだと思います！そんな自分を褒めちゃいましょう(^o^)／
1人1人の体力やお身体の状態に合わせてあなただけの特別プログラムをご用意いたします。
想像してみてください！『理想のカラダを実現したらどんなことをしたいですか？どんな毎日になりそうですか！』一緒に妄想を現実にしちゃいましょう！！ヾ(≧▽≦)ﾉ
２つのコースからおえらびください！
①運動は苦手な方むけ！食事習慣を変えて痩せる運動習慣づくり週1回コース
いま話題！世界中で人気のHIITをゆる～く実施！
痩せる食事習慣もコース期間で身に着けます。
まずは運動習慣や自分のカラダを知ることから始めましょう！
こんなあなたにオススメ
- 運動は苦手！何をしたらよいかわからない
- 運動を続ける自身がない
- 自分の食生活の癖を知りたい！
- 糖尿など健康への不安がある
- 膝が痛いのでまずは体重を落とさないと
- リバウンドを何度もしている
- 姿勢や体力低下が気になる
レッスン内容
1.カウンセリング → 目標や理想像、疑問や不安なことなどなんでもお話しください！
2.姿勢チェック&ウォームアップ → 家でもできる美姿勢エクササイズで負担の少ない綺麗なカラダづくり！
3.ゆるーくHIITトレーニング → 初めは強度を上げすぎずに、ゆる～くHIIT！運動に少しずつ慣れましょう！
料金
・無理なくまずは運動習慣をつけたい！
週1回 1カ月 60min 4回コース 28,000円 １回あたり/7,000円 ※継続の方対象
週1回 2カ月 60min８回コース 56,000円 １回あたり/7,000円
②カラダを動かすことが好き！食事習慣を変え、汗をかいて楽しく痩せる週２回コース
いま話題！世界中で人気のHIIT！短時間の運動で効率よく燃焼！
アフターバーン効果で運動後も脂肪燃焼！糖尿病や生活習慣病にも！
痩せる食事習慣もコース期間で身に着けていきます。
あなたに最適な強度でムリせず効果的なトレーニングを行います！
こんなあなたにオススメ
- 一人では運動が続かない！キツいとついつい手を抜いてしまう。
- 短時間で効率よくトレーニングをしたい！
- 楽しくカラダを動かして汗をかきたい！
- YouTubeを見てるけど、あまり効果が出ない！よくわからない。
- 食事制限がいつも続かない！
- 健康診断の結果が良くなかった
- リバウンドを何度もしている！！
- 姿勢や体力低下が気になる
レッスン内容
1.カウンセリング → 目標や理想像、疑問や不安なことなどなんでもお話しください！
2.姿勢チェック&ウォームアップ → 家でもできる美姿勢エクササイズで負担の少ない綺麗なカラダづくり！
3.楽しくHIITトレーニング → トレーニング終了後も燃焼効果が続くHIITトレーニングで全身シェイプ！
料金
・周りの方が『痩せたね！』と気づく程、カラダや習慣を変えたい！！
週2回 2カ月 60min 16回コース 104,000円 １回あたり/6,500円
週2回 3カ月 60min 24回コース 144,000円 １回あたり/6,000円
リバウンドさせません！年間契約専属トレーナーなりますコース
・目標達成後も月に１度の定期メンテナンスとカウンセリング、トレーニング
月1回 1年 60min 12回コース 60,000円 １回あたり/5000円
※上記②コース卒業の方が対象です
体験レッスン 60min ￥5,000 (税込)
まずは体験レッスンを受講ください！あなたにぴったりのコースを僕が一緒に考えます！
体験レッスンの流れ
1.カウンセリング
2.姿勢チェック＆ウォーミングアップ
3.HIITトレーニング
