はじめまして、なおみの夫のしゅうです。
学生時代は競泳をやってました。
大学卒業後、大手フィットネスクラブに入社し、運動指導や身体の機能改善、水泳指導をお子様からシニアの方まで17年間行ってきました。
実績（指導歴17年1万人、マイナス40キロ、９割が痩せた指導）
１６年間で１万人以上の方の健康をサポートしてきました
大手スポーツクラブで、パーソナルトレーニングやスタジオでのグループエクササイズ、水泳指導を0歳～92歳までと幅広い方に指導をしてきました。
印象に残っているのは、72歳の顔をつけることが出来なかった女性が1年半で4泳法を習得。(もちろんバタフライも！）『先生に会って人生が変わった！夢中になれることができて毎日がとても楽しくなった』と言っていただけたことです。
それ以来、『運動の指導を通じて、お客様の人生をより豊かにしたい』と思い、1万人の方に指導をしてまいりました。
2カ月でマイナス3キロ！！ダイエットコース受講ひいこさんインタビュー！
長期で無理なく痩せる一生もののダイエット
体重120㎏の30代女性
リバウンドを何度も繰り返していました。
サポートを初めると、非常に熱心にトレーニングや食事制限に取り組まれ、1か月もすると1２㎏体重が減少。さらに1か月すると中期目標の２０ｋｇを早くも達成。順調にエクササイズができていると見ておりました。
しかし、停滞期に入りモチベーションを維持出来ず、我慢による反動で2日間で10㎏増量してしまいました。。反省。。。(;´Д｀)
すぐに方針を転換。とにかく話を聴く時間を大事にし、『頑張りすぎていないか』、『無理していないか』を毎回確認。一緒にできる楽しい種目も取り入れて、とにかく無理な我慢をさせず停滞期を少しでも楽しく過ごせるようサポートしました。その後2年間、時間をかけて緩やかにカラダを変化させ、最終的に目標のー４０ｋｇを達成されました☆彡
この経験から、『ダイエットは頑張らない！一生できない我慢はしない！一緒に楽しく！』を大事にしてます。自身もサーフィンを20年間続けてますが、何かを長期的に継続されているお客様は、続けることを1ミリも頑張ったりしてません。続けようとも思っておらず勝手に続いてます。それはシンプルに『楽しい！』から、気が付いたら20年やっていたという状態です。
ダイエットを頑張るのではなく、普段の日常が『頑張らなくても自然とダイエット』になるよう
皆様を楽しくゆる～くサポートさせていただきます☆彡
世界中で話題のダイエットプログラムHIIT
今世界中で注目されているHIIT（ヒット）トレーニング！！内容はとてもシンプル。4種の無酸素運動を1種目につき20秒間実施し10秒間のインターバルを取り、これを繰り返します。
短時間の運動で基礎代謝の向上や、運動が終わった後もカロリー消費が続くアフターバーン効果が得られ、体力や持久力の向上も期待できるなど夢のようなトレーニングと言われてます。そのためYouTubeやTVで見たり、実際に試したことがあるという方も多くなってきました。
しかし、『正しくできているのか分からない』、『自分ではついつい途中で止めてしまう』、『効果が出ない』といった声も度々お聞きします。内容自体は簡単なのですが、適切な強度で安全にエクササイズを実施し、継続することはハードルが高いように感じます。（僕も何度も挑戦しましたが、1人ではできませんでした！笑）
HIITトレーニングを行った方は、『手足の冷え性が緩和した！』、『トレーニング翌日は食事をしただけで汗が出た！』、『血液検査の数値が改善した』など、トレーニング後、日常生活の中で身体の変化を感じる方もいらっしゃいます！体重やスタイルが良くなること以外にもいいことありそうですよね～☆彡
『きついなぁ、今日はこのくらいにしとこうかなぁ』と甘えたくなった時に、笑顔で背中を押しちゃいます((((ｏﾉ´3｀)ﾉ キツイ＜楽しい！ になるようサポートしますよ～☆
運動できないとあきらめないでください
新しいことを始める1歩を踏み出すことは、とても勇気とエネルギーが必要なことだと思います。
そんな時、『忙しいから落ち着いたら始めよう』『身体の調子を整えてからにしよう』『体力をつけてから本格的にはじめよう』『続けられるか不安』などなど、いろいろなことが頭に浮かんできますよね。僕もそうですｗｗ
でも、このページを開き、ここまでお読みいただいていること自体が1歩を踏み出したことだと思います！そんな自分を褒めちゃいましょう(^o^)／
1人1人の体力やお身体の状態に合わせてあなただけの特別プログラムをご用意いたします。
想像してみてください！『理想のカラダを実現したらどんなことをしたいですか？どんな毎日になりそうですか！』一緒に妄想を現実にしちゃいましょう！！ヾ(≧▽≦)ﾉ
運動が苦手な方もOK！運動と我慢なしの食事で痩せるダイエットコース
いま話題！世界中で人気のHIITを体力レベルに合わせて実施！
アフターバーン効果で運動後も脂肪燃焼！糖尿病や生活習慣病にも！
痩せる食事習慣を身に着けることもサポート！
まずは運動習慣や自分のカラダを知ることから始めましょう！
こんなあなたにオススメ
- 運動は苦手！何をしたらよいかわからない
- 運動を続ける自身がない
- 一人では運動が続かない！キツいとついつい手を抜いてしまう
- 無理なく続けられる食習慣を身に着けたい！
- 糖尿やなど健康への不安がある
- YouTubeを見てるけど、あまり効果が出ない！よくわからない
- リバウンドを何度もしている
- 姿勢や体力低下が気になる
レッスン内容
1.カウンセリング → 目標や理想像、疑問や不安なことなどなんでもお話しください！
2.姿勢チェック&ウォームアップ → 家でもできる美姿勢エクササイズで負担の少ない綺麗なカラダづくり！
3.HIITトレーニング → 初めは強度を上げすぎずに、ゆる～くHIIT！運動に少しずつ慣れましょう！
料金
週1回 1カ月 60min 4回コース 28,000円 １回あたり/7,000円
週2回 1カ月 60min８回コース 52,000円 １回あたり/6,500円
月2回 2カ月 60min 4回コース 30,000円 １回あたり/7,500円
リバウンドさせません！年間契約専属トレーナーなりますコース
・目標達成後も月に１度の定期メンテナンスとカウンセリング、トレーニング
月1回 1年 60min 12回コース 60,000円 １回あたり/5000円
※上記ダイエットコース卒業の方が対象です
体験レッスン 60min ￥5,000 (税込)
まずは体験レッスンを受講ください！体力やご要望に合わせてメニューを作成します！
体験レッスンの流れ
1.カウンセリング
2.姿勢チェック＆ウォーミングアップ
3.HIITトレーニング
