今日は嬉しいことが2つありました!っと書いたまま寝落ちしていました、NAOMIです。
5月12日は、MOKUの看板が出来上がる日。わーいわーい♡また晴れた日に写真を撮りたい!
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そして!!2名の方にチケットを購入していただき、初!!入会!!となりました♡
うれしー♡
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入会していただいた2名の方は、デスクワーカーの方々。
お悩みは、肩が前に出ているいわゆる巻き肩。
膝痛、肩こり。
そしてカラダを引き締めたい!とのこと。ふふふピラティスがぴったりですね!
まずは、
- 軽くダイナミックストレッチで準備運動をして。
- デスクワークで固まりがちな背中、胸周りを呼吸でほぐすようにしていきまして。
- 後半は、背骨を丸めたりそらしたり、捻ったりすることで、お腹も背中もしっかり使いました。
終わった後に、『カラダをめっちゃ使った感がある!スッキリ軽くなった!』とのお声をいただきました!
嬉しい♡そして楽しいレッスンの時間でした!
また次回も楽しみです!