今日は嬉しいことが２つありました！っと書いたまま寝落ちしていました、NAOMIです。
5月12日は、MOKUの看板が出来上がる日。わーいわーい♡また晴れた日に写真を撮りたい！
そして！！２名の方にチケットを購入していただき、初！！入会！！となりました♡
うれしー♡
入会していただいた２名の方は、デスクワーカーの方々。
お悩みは、肩が前に出ているいわゆる巻き肩。
膝痛、肩こり。
そしてカラダを引き締めたい！とのこと。ふふふピラティスがぴったりですね！
まずは、
- 軽くダイナミックストレッチで準備運動をして。
- デスクワークで固まりがちな背中、胸周りを呼吸でほぐすようにしていきまして。
- 後半は、背骨を丸めたりそらしたり、捻ったりすることで、お腹も背中もしっかり使いました。
終わった後に、『カラダをめっちゃ使った感がある！スッキリ軽くなった！』とのお声をいただきました！
嬉しい♡そして楽しいレッスンの時間でした！
また次回も楽しみです！
