リブレをつけた2週間めちゃくちゃ勉強になりました！！
これまで知識として知っていたことやエビデンスを自分のカラダを使って確認できたことで理解が深まり、
お客様に提案させていただいていることが間違いでないことを確信しました。
僕にとっては一生ものの食生活習慣をつけることができたと感じてます。
まずは2週間（2/1～2/14）の体重の推移をご覧ください！
体重 84.6kg → 82.8kg (マイナス1.8kg）
血糖値のコントロール（70~140mg/dlに保つ）に注力しただけで筋トレや食事制限を一切することなく緩やかに体重を落とすことに成功しました！！血糖値スパイクを起こさないようにしたことで感じたことを以下に記します。※あくまで個人の感想です。
血糖値コントロールで起こった身体への良い変化
①体重が減った
②カラダが軽く調子が良い
③眠気やダルさが少なく仕事に集中できた
④カラダの変化に敏感になった（血糖値スパイクを起こしていることをリブレがなくても分かる）
特に④番のカラダの変化にはすごく敏感になり、血糖値スパイクを起こしている時は100発100中！
もはや『人間リブレ』といっても過言ではありません(笑)
また期間中は、血糖値をコントロールすることだけでなく、敢えて自分が好きな食べ物（ラーメン・カレー・焼肉）や
ダイエットコースに通っていただいているお客様がよく食べるもの（菓子パン・メロンパン・お酒）なども敢えて試したり、
意図して血糖値スパイクを起こすこともカラダを張って試してみました((((ｏﾉ´3｀)ﾉ参考にしてください！
血糖値上昇ワースト５
※人により個人差があります。期間中に食べたものに限ります
①ナンカレー＋ラッシー 192
②ラーメン＋チャーハン 190
③メロンパン・菓子パン 183
④スポーツドリンク一気飲み 172
⑤ラーメンのみ 163
血糖値スパイクで起こった身体への悪い変化
①カラダがものすごくダルイ（倦怠感・無気力）
②強い眠気や眩暈
③朝に血糖値スパイクを起こすと1日血糖値が安定しにくかった
④お腹すいていないのに強い食欲
まとめ
今世の中にはいろいろな情報があふれていていろいろな情報にアクセスしやすく、専門家でなくても知識をお持ちの方がMOKUのお客様にもたくさんいます。
ただ、知識があるけれどそれを活かすことが出来ずダイエットに悩まれている方も少なくありません。自身も一定の知識があるにも関わらすこれまで何度もリバウンドを繰り返してきました。
今回リブレをつけて、知識として知っていることを自身のカラダで体感し、血糖値をコントロールすることで起こるカラダへの良い変化や血糖値スパイクがいかにカラダに負担となるかを感じ、生きた知識とすることができました。
2週間楽しみながら自分のカラダで実験をすることで、一生ものの食事習慣をつけることができるリブレは、ダイエットのみならず、いつまでも健康でいるためにも是非皆さんに試してもらいたいと思いました！！
ご興味がある方はお気軽にお問合せ下さい(^o^)／
追記:その２週間後に−２ｋｇ達成しました〜（４週間でー４ｋｇ）
リブレを外してからも、食事習慣をムリなくそのまま維持できていて、なんとマイナス４ｋｇ達成しました！
この調子でイケオジを目指したいと思います！
また報告させていただきます！
