お客様に結果を出しながら
自分自身も理想のインストラクター体型になれる！
今までなかった養成講座
結果の出るパーソナル指導ができる
ボディメイク特化型ピラティスインストラクターを育成する講座です。
姿勢改善・血糖値コントロール・筋力アップ・HIIT・食事指導を総合的に学び、
お客様の体を変えるために、必要な実技と理論を徹底的に身につけます。
「資格はとったけど実際のパーソナル指導が不安」
「メニューの組み方が分からない」
「お客様に結果を出せるインストラクターになりたい」
「ピラティスだけじゃなかなかお客様の体が変化しない、、、どうしたら？」
「お客様に憧れられる体型を手に入れたい」
そんな方のために作りました！
身体評価、カウンセリング、姿勢改善ピラティス、食事指導、HIITまで
トレーナーとして必要な基礎知識を 現場で使えるレベル まで落とし込み、
パーソナル指導ができる実践的カリキュラムです。
【トレーナーシュウ自身が1年かけて実践した！ビフォーアフター！】
【月間の平均体重の推移】
【経歴】大手フィットネスクラブの社員として16年間、累計１万人以上のお客様へ運動を指導
【MOKUお客様の実績例】
Aさま(50代女性)
Mさま(40代女性)
Yさま(50代男性）
Iさま(50代女性）
Mさま(60代女性）
お客様に『人生が変わった！』と言われるレッスンをしたいあなたへ
大人数で行う、大手養成コースでは、あなたらしさを発掘する時間は取られません。
MOKUの養成コースは少人数制で行い、あなたの強み、今までの人生経験を活かし、
魅力を最大限に引き出すレッスン作りまで伴走します。
他のところでは言えなかった悩み、不安もお伝えください。
お客様から『あなたとの出会いで人生が変わった』と言われる幸せを味わえるインストラクターを一緒に目指しましょう。
さて！！MOKUの養成コースの内容をどどん！！と紹介します。
レッツゴー！！
講座終了後に得られるもの
- 自分の生徒さんのカラダを変えれる技術
- 自身のレッスンに自信を持てる
- 姿勢改善 × ボディメイクを両立する指導力
- 血糖値コントロールを使った食事指導
- 安全に成果を出せるHIITの組み方
- 体験〜契約、継続してもらえるカウンセリング・目標設定・コーチングスキル
- 60分パーソナルのプログラミング
プログラム内容
第1章：ボディメイク基礎理論
「なぜ体は変わるのか？」を理解する
- 脂肪燃焼の仕組み
- インスリン・筋肉量・代謝の基礎
- 血糖値と体脂肪の関係
- 運動 × 食事 × 生活習慣の相互作用
- お客様に伝わる基礎説明法
第2章：血糖値コントロール食事指導
「痩せる人」と「痩せない人」の違いは血糖値にあることを知ろう！
- 血糖値スパイクとは
- 食後高血糖と脂肪蓄積のメカニズム
- 太りにくい食べ方の順番
- GI値と糖質の選び方
- 食事タイミング・運動タイミング
- 血糖値を乱すNG習慣
- 外食・コンビニの選び方ガイド
- クライアント自身が作れる食事プランテンプレ
第3章：姿勢・動作評価
ピラティス指導の「見る力」をつくる
- 生体力学的原則
- 姿勢評価の基礎（立位／座位／歩行）
- 下肢・骨盤・胸郭・肩甲帯・頭部のアライメント（横・正面・背面）
- 可動域テスト（肩・股関節・脊柱）
- 筋力バランステスト
- 初回カウンセリングでの評価の流れ
- 評価結果のまとめ方と説明方法
第４章：機能的ボディメイク（ピラティス × 筋トレ）
見た目を変えるための動作づくりを学ぶ。
- ピラティスと筋トレを組み合わせる理由
- 下半身ボディメイク（ヒップアップ・脚ライン改善）
- 上半身ボディメイク（背中・二の腕）
- 目的別メニュー作成：お腹／お尻／背中
第５章：ピラティス × HIIT
短時間で脂肪燃焼を最大化する実践スキル。
- HIITが血糖値と体脂肪に効く理由
- 安全にできる負荷設定
- ピラティスベースのHIITサーキット例
- 10〜15分の実践プログラム
- クライアントのレベル別バリエーション
第６章：モチベーションを保たせるカウンセリング技術
コーチング理論に基づいたカウンセリング
- 初回カウンセリングの流れ
- 悩みと目的のヒアリング技術
- 目標設定の方法
- お客様を動かすコーチング
- 習慣化サポートの仕組み作り
- 体験レッスン→継続契約の導線
最終章：あなたの強みを活かしたレッスンづくりで祝・卒業
- 模擬クライアントを使った
「評価 → メニュー作成 → 実施 → フィードバック」 - そのまま現場で使える個別プログラムを作成して卒業
強みの発掘シート作成
講師：しゅう
サーフィン歴２０年
インストラクター歴２０年
指導スキル：ピラティス、パーソナルトレーニング、HIIT、スイミング、ボクササイズ、高齢向けのエクササイズ
これまでフィットネスクラブで16年、約1万人の生徒さんを指導。
またインストラクターをまとめる責任者として、多くのインストラクターさんの成長にも携わってきました。
ありがたいことにMOKU開業後も小さいながらも人気スタジオとなり、
いいお客さん達に囲まれて本当に幸せな毎日を過ごすことができております。
またお客さんの「人生はじめて」にたくさん立ち会える感動をたくさんもらえる仕事です！
「人生で初めて腰痛の出ない正月を過ごせた」
「人生ではじめて前屈で手がついた」
「人生ではじめて運動した」
そんな声をいただくたびにこの仕事をしていてよかったと実感します。
僕と一緒に「あなたに会えて人生変わった！」と言っていただけるインストラクターになりませんか？
こんなあなたはぜひ参加してください
- 資格はとったけど自信がまだ持てないインストラクターさん
- インストラクターじゃないけど自分のカラダを変えたい方
- 家族のカラダを変えたいママさん
- インストラクターってどんな仕事か興味ある方
- いつかMOKUのメンバーとして働いてみたい方
料金
少人数制３名限定
１回２時間×７回＝１４時間
※参加者さんのタイミングに日程調整可能で受講しやすい♪
定価２０万円→モニター３名限定１５万円税込
まずは無料説明会に参加
ご興味のある方は３０分〜１時間無料で説明会に参加いただいております。
もちろん説明会に参加したからといって受けなくてもOK！気軽に参加ください！
公式LINEより「養成講座の説明会希望」と送ってくださいね！
