ダイエットコース担当のシュウです！
朝晩は少しづつ冷えてきましたが日中は暖かい日が多いように感じます☆彡
食欲の秋と言われるこの季節は果物や季節限定のお菓子など誘惑が多いですね！
年末年始に向けて少しでもカラダ貯金をしておきましょう！！
ダイエットコースでマイナス7キロを達成したお客様にインタビューをしてみました！
コースをご検討されている方の参考になれば嬉しいですヾ(≧▽≦)ﾉ
みぃさん(50才）インタビューを読む
ダイエットコースに通いだしたきっかけは？
しゅういつもありがとうございます！
2月から8カ月でマイナス7キロ達成！！おめでとうございます！
初めは週１でしたが、2カ月目からは週２で頑張りましたね！
みぃさんありがとうございます☆彡
しゅう今日は『ダイエットコースって実際どうなん？』と気になってる方はもちろん、MOKUに現在通っている方からも『他の通っている人はどんな感じですか』と訊かれることが多いので、みぃさんの率直な感想をお話しください！お願いしますヾ(≧▽≦)ﾉ
みぃさんはい！よろしくお願いします！
しゅうみぃさんがMOKUに来る前の悩みや通おうと思ったきっかけを聞かせてください！！
みぃさん左ひざの痛み＋リバウンドによる体重増加です。
しゅうリバウンドの原因は心当たりありますか？
みぃさん厳しい食事制限+きつい筋トレの反動です
しゅう僕も食事制限で何度もリバウンドしています。。
続かないですよね。。
みぃさん痩せた自分で出席したいイベントがあり、
以前から気になっていたMOKUに来ました。
山あり谷あり！！マイナス７ｋｇの道のり！！
しゅう8カ月本当に頑張りましたね！
2カ月目からはトレーニングを週２回に増やし、
食事についてもトライ＆エラーを繰り返し最適な形を見つけようと
されていることを今も感じます。大変だったことはどんなことですか？
みぃさんトレーニングは楽しくできていたので、
やはり自分にあった食事を見つけることですかね！
カラダに良いと思って栄養のことを考えると、あれもこれも食べようとしてしまい知らないうちに量が増えてました。
しゅう栄養のことを考えることはとても素晴らしいと思います！
自分にとって適切な量を考えることって難しいですよね！
上手くいったポイントはありますか？
みぃさん栄養バランスを1食でなく1日単位で考えて摂るようにしたことで、
少しずつ量が減り、夜の食べ過ぎもなくなりました！
しゅうみぃさんは少しずついろいろなことを試されていましたねヾ(≧▽≦)ﾉ
お仕事が忙しく寝不足がつづいたことで、食事が乱れ停滞した時期もありました。ですが！諦めずに続けたことで乗り越えましたね！！
みぃさん私の場合は
週末に気が抜けて→食事が乱れてしまう→体重が増える。
落ち込んでしまういうことを繰り返していました。
そんな時もしゅうさんはいつも厳しいことは言わず、
気分をのせてくれます。
そして励ましてくれるので、『また頑張ろう！』と乗り越えてこれました！
しゅうありがとうございます！
そういっていただけると嬉しいですヾ(≧▽≦)ﾉ
みぃさんが気づいていない頑張っていることや、出来るようになったことがたくさんあります！これからもそれをお伝えしますね！
目標達成まで一緒に頑張っていきましょう！！
みぃさんありがとうございます！
宜しくお願いします！
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年末年始はすぐそこ！！一緒に好きな服着ちゃいましょう！
